太瘦了能学散打么男生女生(太瘦了能学散打吗)

1、既然是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手 要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁，你自己的话最好先把身体素质练好了。

2、很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。

3、如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。

4、不要打架！防身？对，练的好的确可以一打二。但这不是一天的功夫。我十八，刚想练用来在假期放松放松。但确实很苦，很痛！很枯燥。被人打的痛！哈，可以还回来。拉韧带相老虎凳似的。疼死大爷了。

5、拳击、散打都可以，我不推荐国外的格斗技，因为搏击运动在我国并不流行，你学得好不好跟师傅自身水平有很大关系，拳击、散打在我国比较比较多，整体水平比较高，你更容易找到高水平的教练。

直接去你们的体校散打馆，综合训练就行了，反正我们是上午练力量，下午练素质和组合技，搬轮胎，俯卧撑，闪躲反击之类的，晚上就是打实战。练久了你本身的力量，素质，协调性就都上来了。

每天必须锻炼身体1小时以上 每天必须连抗击打，不然你会很吃亏的 多买一些关于散打的书，学一些理论知识，丰富自己，有助于实战 不要急于求成，一个动作往往要练一至二个月才能练下一个动作。

只要想学就可以学。如果是把散打当成一项运动，只要年龄不是过小或过大或身体有疾病，都没有问题。如果是把散打当成一种竞技或职业，那么就对年龄和力量有要求。

基本不会出现比较大的伤害事故。避免方法是训练过程中保护措施要齐全，训练中保护措施通常有护头、护胸、护腿、护裆和护齿。此外，要根据训练者的个体情况和需要还可戴护膝、护肘等，确保在训练中更加安全。

散打中，高鞭腿是一种很厉害的技术！但在实战中却没太大意义，所以尽量少用！如果对手的拳法或是身体比较好，你怕贴身战吃亏的话，可以用踹腿和低鞭腿，控制和对方的距离！但注意不要让对方抓住你的脚！第三点，拿法。

3、请问大家太瘦能练武吗,最近我对练武有很大的兴趣,好想去学

第二，健美的人是练肌肉大小和形状，目的是好看，并不是练的力量。你要分清肌肉大≠肌肉力量大。健美的人完全是纸老虎，他们肌肉的力量和抗击打能力还有出招速度根本无法和习武之人相比。

这样的话，如果不想压腿，建议你搏击学拳击（数得上的搏击术中，极少数不用压腿的）其实武术也可以，不过要选好拳种，看你个人情况而定。

最后就是要有毅力，像你这么瘦，一开始力量不会很大，所以不要着急上重量，宁轻勿假，动作要做标准。及时补充蛋白质和碳水化合物。

咏春是内家拳，所以，练习咏春，要心平气和，短时间内是不会见效果的。可以先从小念头开始练起。注意咏春的内在的东西，这些是百度视频所没有的。骨松九节，呼吸自然，全身放松。不要有杂念。

三是先学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。

问题一：散打怎么自学 从现在开始跑步吧，每天坚持，直到跑的肺管子不够用的，建议晚上跑，或者说把其他训练也都放到晚上，一是晚上人的各项生理指标都相对稳定，可以大大增强锻炼效率，二是晚上锻炼结束接着睡觉，可以很好地回复体力。

作为初学者我认为出现明显质变锻炼效果的时间是3个月，所以兄弟你这最初的3个月的坚持很重要；其次，3个月中每周的锻炼次数要保持至少3次，以3次为例，最好是隔天休息，不要吧这3次连续起来。

试试这个增肌计划，根据自己的具体情况来决定组数与次数。

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧！但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。