多大力量才能扣篮大赛冠军(力量训练多大开始)

1、你多少岁了，如果你在十五岁之间身体继续大幅度的长高的话，你就可能达到一米九左右，这样扣篮就有肯能了，但是扣篮不光是弹跳、身高的问题，还有力量。所以想扣篮的话，同时要加强力量训练。

2、完全可以扣篮，没有什么速成的方法，要花多少时间得看你目前的体格类型。把自己的体格类型逐渐转型成中等体重下肢爆发力的类型，175以上扣篮都不是太难。

3、一定可以，我也15岁，只有1米79，已经可以扣篮了。你要注意弹跳和弹速的训练，大腿肌肉好弹跳好，小腿肌肉好弹速快。想快速提高弹跳主要是看大腿肌肉。

4、身高只有75米（5尺9寸），但是他是2006年NBA全明星扣篮大赛冠军 、2009年NBA全明星扣篮大赛冠军 、2010年NBA全明星扣篮大赛冠军。

5、技术要点：传球者通常站在罚球弧顶或稍远一点的地方，接球者通过队友的掩护摆脱防守球员，或是佯装回撤到罚球线，再猛然朝篮下插。传球者传出的球必须在篮圈前沿附近，接球者跳起接球后，可选择上篮或扣篮。

6、近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

文斯·卡特 垂直弹跳：104厘米，绝对弹跳：120厘米（卡特可以将1枚硬币放在篮板顶沿！也是现役NBA中包括加内特在内的唯一2位可以摸到篮板上沿的球员。

文斯卡特 身高：198厘米 垂直弹跳：111厘米助跑摸高：395厘米以上（395厘米是篮板上檐的高度） 卡特的弹跳也许不是最好的，但他扣篮的技术绝对是最好的。

文斯卡特 身高：198厘米 垂直弹跳：111厘米助跑摸高：395厘米以上（395厘米是篮板上檐的高度）nba现役排名第二，第一是内特罗宾逊 身高：175厘米 垂直弹跳：112厘米助跑摸高：355厘米。

在高手如云的NBA的赛场上，他们不光有非常高的球技，还有着惊人的弹跳力，在NBA的历史上，排名前5弹跳力最强的分别是，卡特，艾佛森，内特罗宾逊，弗朗西斯和韦伯。

文斯卡特的垂直弹跳是111厘米，身高：198厘米，助跑摸高：381厘米。曾经获得2000年全明星扣篮大赛冠军。

别的不说，就看他的绰号“人类电影精华”就知道他有多恐怖，而这一切，都离不开他的弹簧腿。威尔金斯同时也是乔丹的主要对手之一。文斯-卡特：09米（43英寸）卡特的扣篮让人错愕，这当然得益于他非人类的弹跳。

詹姆斯仅第五，榜首当之无愧！Top詹皇 詹姆斯的身体天赋无疑是整个NBA当中最出色的，因此他的弹跳能力自然也不会逊色。

他们都是在空中打球的人，个个都是NBA传奇球星。5：乔丹身高98，年轻时他被誉为飞人。他年轻时也是爱扣篮，经常面对几人防守，强行把篮扣进。乔丹巅峰就是头平框，说实话超框真的很难。

罗宾逊飞跃霍华德：75能扣篮已经不易，如果还要飞跃11的中锋扣篮，若不是有图有真相，你真以为是小编喝醉了胡说。小土豆内特.罗宾逊只有75，他被球迷记住就是弹跳太可怕。

德怀特霍华德，垂直弹跳105厘米。霍华德还给取了个绰号“魔兽”，霍华德也在队伍的顶端，身体大，爆发惊人，所以就有了一个绰号“魔兽”。

No.1 斯巴德-韦伯 身高：170厘米垂直弹跳：120厘米 助跑摸高：360厘米 不得不把他列出来，因为他是一个奇迹，是身高在六尺以下而夺得扣篮王的第一人，大家看我的签名就知道我对他的崇拜程度了。

1、可以的，但是有难度。扣篮对骨骼肌肉的要求高，建议16~18之后再尝试。现阶段主要练习爆发力吧，为以后打基础。沙袋、药品建议不要使用，很影响脚腕处和身体的发育。

2、不行的，篮筐高度统一标准是05M，你得再练习下了， 只要你肯联系，一切皆有可能。

3、一般人弹跳70cm还是有点困难，但是你热爱体育，爱打篮球，弹跳70cm小意思，如果弹跳很强，至少可以跳1米，前提是多锻炼。

4、单纯要扣篮其实不是那么难，简单的说只要跳的高任何人都可以，要练习的话我提供点方法参考下吧。站在离地较高的地方，跳下来然后马上跳都另一个和起跳点差不多高的地方。可以试试绑沙袋跑步和训练，但是要坚持。

5、当然可以！~去做锻炼爆发力的运动。比如从蛙跳做起。举杠铃可以明显提高人的爆发力，具了解，所有的运动项目中，举重运动员的爆发力是最好的。