爱穿拖鞋趴趴走 小心三种足部问题找上你!

2020 07/03 10:50
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哈啰大家好,我是三个字 SunGuts! 你喜欢穿拖鞋吗?你喜欢穿著拖鞋到处逛街、郊游一整天吗?拖鞋穿起来虽然轻松又随性,但你知道穿久了其实会慢慢影响到足部的健康,并且会产生三种常见的足部疾病喔! 常见足部疾病一:脚

90后少女

  哈啰大家好,我是三个字 SunGuts!

  你喜欢穿拖鞋吗?你喜欢穿著拖鞋到处逛街、郊游一整天吗?拖鞋穿起来虽然轻松又随性,但你知道穿久了其实会慢慢影响到足部的健康,并且会产生三种常见的足部疾病喔!

爱穿拖鞋趴趴走 小心三种足部问题找上你!

   常见足部疾病一:脚背痛 

  许多喜欢穿著拖鞋到处走的人很容易会有脚背痛的现象,这是因为拖鞋在脚背的包覆面积较少,使得脚为了勾住少少的鞋面,所以在走路的过程中脚趾和脚背都会微微上翘,久而久之脚背周围的肌肉就会开始产生疲劳发炎,造成在走路时发生脚背痛的现象。

  其实控制脚背的肌肉有两条,分别是位在小腿前侧的伸趾长肌与胫前肌,所以如果发生脚背痛的情形时,严重一点也会变成小腿前侧肿痛的现象发生。

爱穿拖鞋趴趴走 小心三种足部问题找上你!

   常见足部疾病二:足底筋膜炎 

  在穿拖鞋时你是否会感觉到抓地力不够,走路起来感觉滑滑的呢?在穿著这类鞋底没皱折(鞋底刻痕)且材质偏滑的拖鞋时,就很容易造成足底筋膜炎的现象;因为鞋底太过于光滑,加上拖鞋上只有少少的包覆面积支撑,所以为了在行走的过程中让他有一定的稳定度,脚趾就会不知觉地抓,久走之后脚底的小肌肉及足底筋膜都会跟著紧绷发炎的问题。

  而足底筋膜跟小腿的肌肉也有连动的关系,如果不幸中了足底筋膜炎,甚至有可能会让阿基里斯腱、比目鱼肌、腓肠肌产生紧绷发炎,让小腿肚莫名酸痛肿胀的现象。

爱穿拖鞋趴趴走 小心三种足部问题找上你!

   常见足部疾病三:脚踝纽伤 

  在脚踝两侧因为没有什么肌肉包覆,加上拖鞋因为包覆性较差,所以在行走时很容易在内外侧发生扭、拉伤的这一类“翻船”情形,这就好像是裸体打橄榄球一样,因为没有盔甲的保护,所以随便一撞或是滑了一下就很容易受伤,这也是为什么不建议在运动时穿拖鞋或是光脚的原因。

  现在的拖鞋设计相当多样,甚至有许多标榜能够保护足部的改良设计,在挑选上建议大家选择鞋面包覆性充足、稳定度佳、鞋底止滑效果好的拖鞋,但如果要久站或久坐,还是建议大家穿著包覆性良好的鞋子较为适合喔!

  我是三个字 SunGuts!大家下次见


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